Matcha Green Tea: Benefícios para a Saúde Cognitiva

Milhões de pessoas nos Estados Unidos convivem com demência, e pesquisadores buscam avanços significativos no diagnóstico e tratamento dessa condição. Um estudo recente no Japão investigou se o chá verde matcha poderia trazer benefícios cognitivos, revelando melhorias na cognição social e qualidade do sono em adultos mais velhos com declínio cognitivo leve.

Propriedades do Matcha

O matcha é rico em vitaminas, minerais e compostos bioativos, como a teanina e catequinas, que podem ajudar a relaxar a mente, suprimir a inflamação e prevenir danos celulares.

Estudo e Resultados

Os pesquisadores recrutaram 99 participantes, observando-os por 12 meses. Embora não tenha havido melhorias significativas na função cognitiva ampla, o grupo que consumiu matcha apresentou melhorias na cognição social e sono, indicando potenciais benefícios para a saúde mental.

Impacto na Qualidade do Sono

O estudo destacou a importância de uma boa noite de sono para a saúde física e mental, especialmente em idosos. A teanina presente no matcha pode contribuir para a melhoria da qualidade do sono, essencial para a memória e foco, principalmente com o avanço da idade.

Opinião de Especialistas

Profissionais de saúde ressaltam a relevância do matcha para a saúde cognitiva, destacando a teanina como um componente-chave para os benefícios observados no estudo. Ainda são necessárias mais pesquisas para compreender melhor os efeitos do matcha em diferentes aspectos da saúde.

Referências

Fonte: Medical News Today