Benefícios do Exercício Regular para a Saúde da Gordura Abdominal

O exercício regular pode manter a saúde do tecido adiposo subcutâneo, onde a gordura é armazenada, de acordo com um novo estudo da Universidade de Michigan.

Diferenças no Tecido Adiposo de Exercitantes e Não Exercitantes

O estudo revelou que o tecido adiposo de pessoas que praticam exercícios regularmente apresenta diferenças significativas em relação àqueles que não se exercitam, o que permite um armazenamento de gordura mais saudável.

Importância da Saúde Metabólica do Tecido Adiposo

Metabolismo anormal no tecido adiposo de pessoas com sobrepeso ou obesidade pode levar a complicações de saúde, como resistência à insulina e inflamação sistêmica.

Resultados do Estudo

Os pesquisadores recrutaram 52 adultos com sobrepeso ou obesidade, sendo 24 exercitantes e 28 não exercitantes. Amostras de tecido adiposo subcutâneo foram analisadas, demonstrando maior capacidade de armazenamento de gordura e angiogênese nos exercitantes.

Localização da Gordura no Corpo

A gordura no corpo humano é armazenada em três locais: subcutâneo, visceral e intramuscular. O tecido adiposo subcutâneo é considerado o mais benigno em relação à saúde.

Impacto do Envelhecimento e da Atividade Física

Com o envelhecimento, fatores como mudanças hormonais e redução da atividade física podem contribuir para o ganho de peso. O exercício regular é fundamental para manter a saúde do tecido adiposo.

Referências

Referência: https://www.medicalnewstoday.com/articles/even-in-obesity-regular-exercise-turns-belly-fat-healthier