Alimentação e Longevidade: Impacto e Descobertas
O impacto da alimentação na longevidade
Estudos anteriores mostram que a nossa alimentação pode influenciar o processo de envelhecimento e a nossa expectativa de vida. Dietas como a do Mediterrâneo, o jejum intermitente e a restrição calórica têm sido associadas à extensão da longevidade.
Descobertas em modelos de camundongos
Pesquisadores de laboratórios nos EUA descobriram que, embora comer menos calorias possa prolongar a vida, os camundongos que viveram mais tempo foram os que menos perderam peso durante a dieta de restrição calórica.
Fatores genéticos e alimentação
Um estudo recente publicado na revista Nature apontou que fatores genéticos, como a resiliência geneticamente codificada, podem ter um papel mais relevante na extensão da vida do que a própria dieta.
Resultados surpreendentes
Os camundongos em jejum intermitente aumentaram sua expectativa de vida, enquanto aqueles em restrição calórica alcançaram as maiores longevidades. Foi observado que os fatores genéticos tiveram um impacto significativo na longevidade dos animais.
Conclusão e recomendações
Os resultados sugerem que, além da dieta, fatores genéticos desempenham um papel crucial na longevidade. Manter um peso corporal estável e saudável, juntamente com uma alimentação equilibrada, pode ser fundamental para aumentar a expectativa de vida.
Referências
Referência: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-eating-less-may-help-extend-life-span-mice-fasting